ansia

Doña Ansiedad Ester Galindo A veces me viene a la memoria el recuerdo de cuando yo misma vivía en un estado de tensión permanente. A ojos de los demás yo era una mujer inquieta, hiperactiva, entregada, trabajadora, perfeccionista… El tema es que, en realidad, la verdadera fuente de todo ese “no parar de hacer” y…

vínculos

Creando vínculos Ester Galindo Lo sé. Han pasado 7 meses desde mi último post. Han sido siete meses preñados de vivencias propias y ajenas. Siete meses en los que he actualizado mis conocimientos sobre nutrición, acondicionamiento deportivo y fisiología del deporte. Siete meses en los que he empezado a afianzar los fundamentos de esta joven comunidad Antum,…

medir cintura

Olvídate del peso… ¡y céntrate en la grasa! Dr. Phil Maffetone Las dietas clásicas para perder peso han fracasado estrepitosamente y han contribuido tanto a la mala salud de la población como al terrible aumento de las tasas de obesidad y sobrepeso. Llevo casi cuatro décadas ayudando a las personas a mejorar su salud y…

cacaotier / cacao / chocolat /patissier

Los amantes del cacao viven más Dr. Phil Maffetone El cacao puro puede mejorar la movilidad muscular, favorecer el envejecimiento saludable, mejorar las funciones mentales y reducir el riesgo de sufrir patologías cardiacas, cáncer y alzhéimer. El cacao, rico en flavonoles, actúa de manera muy parecida a la aspirina en tanto que mejora la circulación…

Gràcies

MOLTES GRÀCIES!!! per Ester Galindo Fa un any, antum no tenia ni web. Tot just era el nom amb el qual vam voler batejar el nostre anhel de contribuir al benestar de les persones. Els qui ens seguiu des de l’inici, sabeu que el nostre principal objectiu per al 2015 era convidar en Phil Maffetone…

Gràcies

¡¡MUCHAS GRACIAS!! por Ester Galindo Hace un año, antum no tenía ni web. Apenas era el nombre con el que quisimos bautizar nuestro anhelo de contribuir al bienestar de las personas. Los que nos seguís desde nuestros inicios, sabéis que nuestro principal objetivo para 2015 era invitar a Phil Maffetone a Barcelona. No ha sido…

Lourdes Torres obtiene su medalla con el método Maffetone

El reto de Lourdes por Ester Galindo Hace justo un año y 30 días me reunía por vez primera con Lourdes Torres en el céntrico café Zurich de Barcelona. El motivo: proponerle una colaboración beneficiosa para ambas partes, que consistía en que Phil Maffetone la entrenara con su método y ella lo fuera contando en…

Seminario para profesionales de la salud y el deporte

Seminario para terapeutas y entrenadores físicos ¡Inscripciones abiertas! Acabamos de lanzar el microsite con toda la información sobre el seminario para profesionales de la nutrición, la salud y el deporte, que impartirá Phil Maffetone en Barcelona en 2016. Aquí os dejamos el enlace al microsite del evento. Os iremos comunicando todos los detalles de este evento a…

Seminario para atletas de resistencia

Seminario para (tri)atletas ¡Inscripciones abiertas! Acabamos de lanzar el microsite con toda la información sobre el seminario para triatletas y demás atletas de resistencia, que impartirá Phil Maffetone en Barcelona en 2016. Aquí os dejamos el enlace al microsite del evento. En cuanto a la ubicación exacta del seminario, andamos todavía barajando las mejores opciones….

body energy

El espectro energético Dr. Phil Maffetone Nuestro rendimiento físico depende del óptimo equilibrio entre azúcares, grasas y cetonas. A diario realizamos todo tipo de actividades físicas, químicas y mentales. Como todas ellas requieren de energía, cuanta más energía tengamos, mejor será nuestro rendimiento. Las personas que tienen poca energía están menos sanas, acumulan más grasa…

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