medir cintura

Olvídate del peso… ¡y céntrate en la grasa!

Dr. Phil Maffetone

Las dietas clásicas para perder peso han fracasado estrepitosamente y han contribuido tanto a la mala salud de la población como al terrible aumento de las tasas de obesidad y sobrepeso.

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Llevo casi cuatro décadas ayudando a las personas a mejorar su salud y forma física, siempre poniendo el foco en la pérdida de peso y grasa corporales. Los que me venís leyendo ya sabéis que todo mi enfoque gira en torno a la quema de grasa y la función aeróbica máxima o MAF. Esta sencilla estrategia implica comprender muy bien el papel que desempeñan la comida y el ejercicio físico, y cómo estos afectan a nuestro metabolismo y nuestra producción de energía. Deshacerse del mito del peso corporal, frente a la grasa corporal, y abordar la causa real del sobrepeso (o mejor dicho, del exceso de grasa) constituyen conceptos igual de importantes.
Al final, todo se reduce a un hecho fundamental: un cuerpo sano es magro, sin exceso de grasa ni de peso.

Si este es el cuerpo que deseas tener, sigue leyendo aquí.

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