frutas y hortalizas

¿En serio recomiendas 10 raciones de fruta y hortalizas? Dr. Phil Maffetone La gente me pregunta a menudo si es cierta la recomendación que hago de tomar 10 raciones de frutas y hortalizas al día. Sí, es cierta. Necesitamos todas estas raciones de frutas y hortalizas para obtener los niveles suficientes de los múltiples nutrientes,…

lacteos

Dr. Phil Maffetone Seguramente, la pregunta que más veces me han hecho a lo largo de mi carrera es la de si los productos lácteos son realmente saludables. Pues bien, hay dos respuestas a esta cuestión: una muy corta y otra, bastante más larga. La respuesta corta al tema de los lácteos es que depende…

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