indrome del sobreentrenamiento

Síndrome del sobreentrenamiento Dr. Philip Maffetone Tradicionalmente, el sobreentrenamiento se ha definido como una disminución del rendimiento que resulta de aumentar el volumen y/o la intensidad de los entrenos. Yo defino el sobreentrenamiento como un síndrome porque puede dar distintos síntomas, dependiendo de cada persona. El síndrome del sobreentrenamiento es un desequilibrio en una sencilla…

article-maxima-funcion-aerobica-test-maf-53df4810d076f

Por Dr. Phil Maffetone Entre los principales beneficios de utilizar un pulsómetro está la posibilidad de medir de forma objetiva tu progreso aeróbico. Uno de los beneficios del ejercicio aeróbico es que nos hace sentir bien. Y sentir que uno está mejorando también es bueno, pero es subjetivo. Una medición realmente objetiva de tal progreso…

Phil and I_ Antwerp_25thSept2014

Tras descubrir el Método Maffetone en 2006, mi salud empezó a mejorar y mi rendimiento deportivo fue yendo a más sin necesidad de agotarme en los entrenos. Lo mejor de todo es que yo llevaba toda la vida practicando deporte —los últimos diez años, alpinismo y natación, principalmente— y estaba muy en forma. Por esta…

Logo_Antum footer   
     © 2015 Antum | Antum Life

Elaborado con Pasión